Twitter Виртуального Бреста Группа в одноклассниках

Гимнастика для детей и иммунитет – есть ли связь?

Размещено 2020-12-17 [»] Автор: admin, показов: 489 раз(а)


Гимнастика как метод укрепления иммунитета ребенка

Родители не в силах круглосуточно контролировать местонахождение и состояние ребенка, ведь большую часть времени малыш проводит в детском саду, школе.

Гимнастика для детей и иммунитет – есть ли связь?

Укрепление иммунитета позволяет снизить восприимчивость малыша к воздействию внешних факторов. Это не только прием витаминов и качественное питание, но и физические упражнения.

Физические нагрузки для укрепления иммунитета у детей

С раннего возраста ребенок подвергается влиянию стресса, резкой смены температуры, воздействию вирусов. Это подрывает иммунную систему малыша, провоцируя болезни. Как поднять иммунитет у детей:

• Основная задача родителей — это обеспечить достаточные физические нагрузки, чтобы улучшить иммунитет.

• Для этих целей используется гимнастика, аэробика, и плавание.

• Стоит выбирать для детей физические нагрузки, которые плавно и бережно помогают развивать все группы мышц (см. источник: krepysh.com).

Преимущества детской гимнастики

Частые простудные заболевания способствуют снижению двигательной активности, и появлению слабости у ребенка. Постоянные болезни мешают малышу нормально развиваться, ведь силы, которые могли бы пойти на укрепление и рост организма ребенка, тратятся на борьбу с болезнями. Насморк и аденоидит приводят к постоянным головным болям из-за неправильного дыхания и дефицита кислорода.

Польза детской гимнастики и акробатики:

• Улучшает кровообращение в мышцах, верхних и нижних конечностях. Благодаря этому стимулируется межклеточный обмен, все ткани организма в одинаковой мере насыщаются кислородом, и полезными веществами.

• Кислород является хорошим антиоксидантом, и препятствует воздействию свободных радикалов, что сводит к минимуму возможность развития тяжелых заболеваний.

• Детская гимнастика улучшает физическую активность, тем самым способствуя насыщению тканей кислородом. Это препятствует возникновению кислородного голодания в мозге.

Влияние физической активности на успеваемость в школе

Доказано, что дети с низкой физической активностью, плохо учатся в школе, не полностью усваивают учебный материал. Это обусловлено недостатком кислорода в тканях мозга. Малыши, активно занимающиеся спортом, практикующие акробатику, учатся лучше сверстников, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Акробатика повышает пластичность малыша, растягивая мышцы. Регулярные занятия спортом помогают уменьшить количество простудных заболеваний.